春季注意不宜多吃野菜、多吃点小葱
【春季注意不宜多吃野菜、多吃点小葱】春季户外运动多了，这时候看到一些野菜也会随手采回来，专家提醒您野菜不适家常菜，不能吃的太多，为何不能吃多野菜呢，苹果绿天然养生专家下面为您介绍，并且告诉您春季养生可以多吃点小葱，一起来详细的了解下吧 。
春季养生——不宜多吃野菜
野菜的种类有很多，有荠菜、苦菜、鱼腥草、齿笕、马野苋菜、扫帚苗、灰灰菜、蕨菜等等，从现代营养学来看这些野菜都是蔬菜，而且成分和普通的蔬菜也一样，其中野菜含的水分含65%-95%，矿物质、绿色的含胡萝卜素、维生素C、核黄素丰富，钾、镁的含量也较高，含较多的植物化学物质，有利于健康 。但是要注意吃野菜时安全第一，不认识的不能去随意的采摘吃 。
而且要注意，吃前做好处理，有一些野菜有微毒，需要经过浸泡、煮才健康，但是专家提醒爱吃野菜的人群不能多吃，不然野菜没有成为家常菜，他是有一定的原因的，所以偶尔尝尝鲜即可，不能天天吃，吃多了也会带来负面作用，原本野菜就促进健康可不要吃多了适得其反 。
春季养生——多吃点小葱
春季的葱营养丰富，含有维生素A、钾、钙等成分，葱白味辛性温，能通阳解毒对风寒、通便、消疮肿、矿物质都有一定的效果，此外，葱素还有较强的杀菌或抑制细菌以及病毒的功效 。春季的时候吃些生葱还有预防呼吸道传染病的作用，苹果绿天然养生专家介绍煲汤时加小葱营养功效更佳 。
春季养生注意不宜多吃野菜、多吃点小葱，就为您介绍到这里，相信您了解了，春季的时候多吃一些利于身体健康的、预防疾病有好处的食物，少吃一些上火、不知名的食物，为了自己的健康要慎重选择，最后，苹果绿天然养生专家提醒各位爱吃野菜的人群，一定要少量的食用 。
推荐阅读
- 硅胶隆鼻的注意事项是什么
- 准爸爸如何进行胎教
- 割双眼皮后护理注意事项有哪些
- 注射瘦脸针的要求及注意事项
- 孕妇秋季洗澡需要注意什么
- 服用阿司匹林能够预防血栓但有四个注意事项
- 老年人耳聋该注意些什么
- 开眼角手术前后要注意什么
- 孕期日常要注意哪些行为
- 孕妇吃火锅需要注意什么