春季降火多喝清淡汤 推荐六款养生汤
又迎来一年春季，到了春季，春暖花开，气候逐渐回暖，但是空气比较干燥，导致人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火 。所以在春季要特别注意防上火，喝清淡汤降火是很不错的方法，六大汤水降火效果很显著，下面就跟小编一起去了解一下 。
1、百合蜜枣汤
材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚 。
做法：
1.猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净 。
2.将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮 。
2、绿豆莲子鸽子汤
材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙
做法：
1.材料备好 。
2.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水 。
3.煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫 。
【春季降火多喝清淡汤 推荐六款养生汤】4.盖上盖子，调小火煲50分钟 。
5.50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞 。
6.再煮5分钟，撒入盐即可 。
3、文蛤豆腐汤
材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量
做法：
1.文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用;
2.起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中;
3.开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可 。
4、南瓜海带汤
材料：南瓜、海带、瘦肉
做法：
1.南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件 。
2.海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑 。
5、菠菜银耳汤
材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许
做法：
1.菠菜洗净切段，用开水氽一下 。
2.银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵 。
3.香葱去根须洗净，切成细末 。
4.锅内放入银耳，倒入适量清水 。
6、黄豆炖排骨
材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙
做法
1.黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用 。
2.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用 。
3.老姜去皮切片备用 。
4.将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可 。
推荐阅读
- 夏季养胃多喝六款汤 清热消暑养胃助消化
- 春季养生首选九款粥 芹菜粥平肝降压
- 春季老人皮肤瘙痒怎么办
- 孕妇吃什么清胎火 这些食物降火效果好
- 春季八款养生靓粥 防治感冒强健身体
- 春季护肤最佳时机 四款养颜汤保养肌肤
- 春季进补吃什么好 七款靓汤补好身子
- 春季七款养颜汤 让你保持红润好气色
- 春季五款养生汤做法 有效化气祛湿滋补
- 春季补充阳气吃什么好