怀孕后，孕妈们在饮食上可不能像以前那样任性了 。尤其是喝的，即便是在喝水方面也要注意 。那么孕期喝水需要注意什么？一起来看看吧 。
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(1)孕妇不要等到口渴才饮水 。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号 。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度 。
(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水 。
因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加 。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒 。
(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水 。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质 。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利 。
(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水 。
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱 。
(5)孕妇不要喝被污染的水 。
【孕期喝水需要注意什么】 孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在 。
对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次 。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内 。
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