怀孕后 ， 孕妈们的一些举动都会影响到胎儿 。没有哪个孕妈会去伤害到胎儿 。那么想要让胎儿开心孕妇应该怎么办？一起来看看吧 。
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1、读书
没事读读图书、说说话 ， 按照发音顺序一个字一个字的读给宝宝听 ， 和胎儿交流 。妈妈的声音会给肚子里的宝宝带来声音的刺激 ， 可以使宝宝心情愉悦 。
2、散步
散步是最让人放松的运动 ， 在微风中、在清晨的阳光下走走 ， 会让宝宝感受到阳光的温暖和散步所带来的按摩效果 。
3、少食多餐 ， 细嚼慢咽
少食多餐 ， 不仅仅可以保证能量的均衡摄入 ， 更好的控制体重 ， 而且可以帮助宝妈保证血糖平稳 。而细嚼慢咽可以提高食物吸收率 ， 一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下左右再吞咽 ， 这样可以促消化 。
4、唱歌
唱歌会使人放松 ， 心情会变好 ， 宝妈心情变好了 ， 宝宝心情肯定也会好啦！
5、多喝白开水 ， 少喝饮料
怀孕以后血流量和新陈代谢增加 ， 所以宝妈应该多喝水 。最好不要用饮料或者果汁替代水分补给 。
6、食物纤维和乳酸菌
食物纤维、乳酸菌、水分可以防止宝妈便秘 ， 对于宝妈缺乏的钙和铁 ， 可以通过喝牛奶、吃小鱼、等补充 。
7、戴口罩
宝妈最好少去人多的地方 ， 经常出入公众场所尤其是公交车或者地铁 ， 宝妈应该戴口罩 。
8、远离二手烟
【想要让胎儿开心孕妇应该怎么办】 空气中是否有尼古丁肉眼无法判断 ， 但是宝妈可以依照自己对烟味的敏感来判断 ， 远离二手烟 。只要觉得周围空气不好 ， 就要远离 ， 这也是对宝宝的保护 。
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