我们都知道胎儿在孕妈肚子里的时候，是生活在羊水之中，孕妈子宫中的羊水是保持胎儿生命的重要成分，它就像是胎儿的一个保护罩，胎儿在羊水的保护和缓冲下，得以健康安全的成长 。
羊水对胎儿来说有着非常重要的作用，所以羊水的质量对胎儿来说也很重要，如果孕妈在孕期经常做以下三件事情，很容易导致羊水变得“浑浊”，从而影响胎儿的健康，所以，为了胎儿的健康成长和发育，孕妈一定要注意了 。
1、不爱喝水
水是人体新陈代谢的重要物质，对人有着非常重要的作用，都说女人是水做的，即使不是在怀孕时期，女人多喝水也是有诸多好处的，更何况是在怀孕期间，不仅孕妈自身需要足够的水分维持身体各器官的正常工作，还需要为胎儿提供充足的水分 。
【孕期羊水变“浑浊”怎么回事】 在孕期的时候，孕妈切忌等到渴的时候才喝水，这样说明身体已经缺水了，如果孕妈身体缺水，那么羊水也就随之减少，羊水中杂质的浓度也会增加，这样就间接地影响到了羊水的质量，使得胎儿的生存环境也受到了影响 。所以孕妈在孕期需要注意及时补充水分，加速身体的新陈代谢，这样也可以及时将身体的废物排出，给胎儿一个良好的生存环境 。
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2、不爱喝汤
很多孕妈平时不爱喝汤或者是粥之类的，在孕期也不喜欢，这样对孕妈的身体也是不太好的 。因为孕妈每天只是喝水的话，很快就会被新陈代谢掉，然后排除体外，身体很容易又缺水了，或者得不到水的长时间滋润，所以在孕期的时候，孕妈可以多喝一些清淡的粥，或者汤之类的，不仅可以帮助孕妈补充身体所需的水分，还会给孕妈补充所需的营养物质 。
3、不爱吃蔬菜水果
孕妈在孕期的饮食需要荤素搭配，营养均衡，不能完全根据自己的喜好，不喜欢吃蔬菜就完全不吃，这样对自己的健康以及胎儿的健康都是不利的 。孕期孕妈应该注意吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样对孕妈自身的健康有利，也不会出现身体缺乏某种营养元素的情况 。
如果孕妈比较偏食，导致身体营养不均衡，那么也会影响到胎儿的健康，当胎儿身体状况不太好时，也就会影响到胎儿的排便，就可能间接“污染”到羊水，对胎儿的成长发育来说，有很大的不利 。
所以，在孕期，为了胎儿的健康和安全着想，孕妈尽量克服这三个生活中的不良习惯 。
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