女性痛经千万别碰四种食物
导读：在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖，糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质，对于处于正在痛经阶段的你来说，这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感 。
文章插图
很多女性都备受痛经的困扰，每到经前或是经后，经常会被痛经问题严重影响到正常的生活与工作 。出现痛经除了要通过一些疗法治疗以外，同时在饮食上还应该注意一些不宜的食物 。尤其是要避免下面的四种食物的 。
1.巧克力：
都说巧克力具有舒缓神经的作用，但这个作用却不适合在痛经时使用，否则只会让痛经加剧 。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖，糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质，对于处于正在痛经阶段的你来说，这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感 。
2.辛辣食物：
在经期的饮食必须保持清淡，并且同时还应该保证营养的充足，对于一些辛辣刺激的食物必须禁止 。这些辛辣食物会刺激血管从而导致其扩张，因此引起月经提前以及月经量过多 。
在平时做菜的时候可以适量放一些花椒、丁香、胡椒等作料，以此来调味会使菜的味道变得更好 。但如果是经期的话则最好不要吃这些辛辣性食物，否则会让你的痛经程度加剧 。
3.绿茶：
经期排出的经血中，都带有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此在经期过后女性通常都会流失大量的铁质 。因此在平时女性一定要注意补铁，在补铁的食物千万不要喝绿茶等茶类，因为在这茶水中含有30%以上的鞣酸，它会阻碍人体对铁离子的吸收 。
并且在经期饮用绿茶，还会使**出现胀痛情况，并且还会导致情绪出现不稳定，引起焦虑、易怒等不良情绪 。经期喝绿茶还会大量消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
4.食盐：
无论是经期还是经前，最好不要吃过咸的食物，否则对身体会造成极大的影响 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在经前出现头痛、激动、易怒等现象 。
痛经除了是由于饮食问题以外，还有大部分原因是疾病所引起，因此出现痛经情况时最好是能去医院进行全面的检查，以排除重大疾病的可能 。
【女性痛经千万别碰四种食物】
推荐阅读
- 女性如何养血调经 饮食要注意这些
- 清宫后感染有什么症状 有这4个表现的女性要小心了
- 女性白领护肤的小技巧
- 女性怀孕十天最明显的症状是什么
- 孕期怎样控制体重 控制体重有什么好处
- 女性隆胸 隆胸后是否可以哺乳与假体植入位置有关
- 清宫手术对子宫的影响 这些不良后果女性须知
- 女性吃鸡蛋喝酸奶能减肥吗
- 女性经期好机会吃出丰满好身材
- 吃枣不等于补血孕妈妈千万别入这些误区！