现在许多女性都被打上了“高龄”的标签 。高龄怀孕比较危险 ， 很容易出现各种问题 。那么高龄孕妈需要注意什么？一起来看看吧 。
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高龄妈妈生子 ， 育儿 ， 一路走来很艰辛 ， 高龄妈妈的悲苦心事恐自己知 。现在高领生育已经是一种社会趋势 ， 虽然生理最适合生育年龄是20-25岁 ， 但现在要面对很多育儿的压力 ， 所以有些高龄妈妈们在自己年轻的时候积极奋斗事业 ， 造成晚婚晚育 ， 所以等想要孩子的时候发现已经是大龄了 。
调整好心情状态 ， 别被失败击垮
高龄妈妈经常去看医生 ， 想让自己的身体保持健康 ， 有些妈妈还辛辛苦苦去做试管只为孩子 ， 有些大龄妈妈们好不容易怀上孩子 ， 又为了保住孩子 ， 在怀孕期间 ， 变得和怀孕前不一样 ， 听信光怪陆离的禁忌迷信 ， 做一些奇奇怪怪的举动 ， 但医生表明怀孕的综合症状就是变懒变笨变想睡 ， 还有变得神经质 。所以心态要平和 ， 不要让自己觉得有负担 ， 这都是正常现象 。
高龄妈妈怀孕生产疾病风险越高 ， 分两个部分 ， 第一个是像怀孕所衍生的疾病:妊娠糖尿病 ， 妊娠高血压 ， 甚至风湿免疫疾病 ， 高龄产妇比较容易得到 。第二个是在早产、流产这个部分 ， 高领妈妈的可能性较大 。想生健康宝宝要有计划怀孕 ， 为宝宝打造最好的胚胎环境 ， 在孕期 ， 妈妈要保持好的情绪 ， 好的睡眠 ， 好的饮食 ， 对胎儿是非常重要的一环 。
宝宝出生身体不佳不只是妈妈的原因 ， 像爸爸 ， 和外婆都有关系 ， 举个例子说如果爸爸在十几岁的时候就抽烟 ， 即使以后他戒了 ， 可是这个基因还是保存在他的体内 ， 对宝宝是有影响的 。所以妈妈的压力不要过大 ， 产前仔细检查 ， 多关注自己的需求 ， 让家人多多照顾自己 ， 幸福开心是良好心态 。
【高龄孕妈需要注意什么】 加强体能锻炼 ， 保证身体的有效机能
大龄妈妈在怀孕期间 ， 第一个要增加你的肌耐力 ， 肌耐力会让你的肌肉比较有张力 ， 你的承载力会比较好 ， 第二个是增加柔软度 ， 孕期瑜伽会缓解身体肌肉的不舒服 。孕期在增加这两项能力 ， 建议多吃好的蛋白质和钙 ， 钙在我们年纪渐增的时候其实变得比较低 ， 鼓励妈妈们孕期吃多出去晒太阳 ， 补充维生素D ， 促进钙的吸收 ， 保证身体的有效供给 ， 做宝宝的保护神 。
生下来之后妈妈小孩子也很辛苦 ， 首先受到挑战的是妈妈的体力 ， 三十岁前和三十岁后还是有很大差距的 ， 大龄妈妈们的爸妈年龄也比较大了 ， 很难找到带小孩的支援系统 ， 还有就是大龄妈妈在小孩子上幼儿园之后 ， 有个妈妈群 ， 可能跟其他妈妈会有代沟 ， 还有就是事业和孩子难以兼顾的问题 。
我们要注意几个原则 ， 一拓展生活圈子 ， ， 二建立育儿群组 ， 三是调整身心状态 。所以总结一句话 ， 大龄其实也不是问题 ， 保证自己的最完美状态 ， 与宝宝一起健康成长 。
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