【在晚上吃黄瓜可以减肥吗】黄瓜是属于夏天的蔬菜 。黄瓜有很好的清热解毒的功效 ， 在炎热的夏天吃黄瓜就能起到很好的养生保健的功效 。黄瓜里的很多营养成分还能对身体有其他的一些好处 。比如可以用黄瓜来敷脸 ， 这样也是能有美容的效果出现 。那么晚上吃黄瓜可以减肥吗？今天我们就给大家好好的介绍一下黄瓜能不能减肥 。黄瓜含水量极为丰富 ， 它不但脆嫩清香 ， 味道鲜美 ， 而且富含营养元素 。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果 。但吃黄瓜不能随心所欲 ， 其中颇有讲究 。
黄瓜的营养作用及减肥功效
一、黄瓜的营养含量
黄瓜含水分为98% ， 并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素 。
二、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为“减肥美容的佳品” ， 长久以来一直受到人们的青睐 。
现代药理学研究认为 ， 鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质 ， 它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。同时黄瓜性凉、刮油 ， 晚上吃还有去除多余脂肪的作用 。
因此 ， 晚上多吃黄瓜有减肥作用 。
三、黄瓜的其他营养作用
1、防治疾病的作用 。动物实验证明 ， 黄瓜头中含有一种葫芦素C ， 这种物质具有明显的抗肿瘤作用 。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素 ， 既能加速肠道腐败物质的排泄 ， 又有降低血液中胆固醇的功能 ， 因此 ， 患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人 ， 常吃黄瓜大有益处 。
2、美容的作用 。美容功能 ， 用黄瓜汁来清洁和保护皮肤 ， 或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效 。最简便易行的方法 ， 是将黄瓜切片抹患处 ， 每日2～3次 ， 此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等 ， 因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用 。
上面介绍的这些就是晚上吃黄瓜可以减肥吗这个问题的答案了 。身体出现肥胖的情况是非常不好的事情 ， 应该要及时的采用针对性的方法来进行治疗和控制 。这样才能避免出现一些其他的身体疾病症状 。选择合适的减肥方法是非常重要的 。
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