豆腐乳有很多人喜欢吃，不过豆腐乳属于腌制品，对于需要注意饮食的孕妈们来说能吃吗？带着疑问，让我们一起来了解下吧 。
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腐乳的营养价值
乳富含蛋白质、钙质、铁、锌等营养元素以及人体不能合成的8种必需氨基酸、不饱和脂肪酸，极易被人体吸收 。腐乳不但营养价值高，常吃还可以对高血压、动脉硬化、风湿病等有预防的功效哦!
孕妇可以吃豆腐乳吗
1)腌制食物不利胎儿的健康
腐乳是用长满毛霉的豆腐块做成的，豆腐块发酵后，容易被微生物污染 。腐乳是腌制食物，不利胎儿的健康成长与发育,建议孕妇应该尽量吃新鲜的蔬菜，水果等等，而不是吃腌制食物 。
2)腐乳含盐多不利孕妇健康
科学证明正常的孕妇每天的摄盐量以7-10克之间为最佳 。如果孕妇多吃含盐分高的食物，就会加重水肿且升高血压，甚至引起心力衰竭等疾病 。腐乳是用大量的盐制成的食品，所以建议孕妇不吃或者少吃腐乳 。
【孕期能吃豆腐乳吗】
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