【平时喝什么茶能减肥呢】随着现代社会各种美食不断地渗入人们的生活 ， 一些好吃嘴们就难以抵挡美食的诱惑 ， 所以他们就会变得毫无节制的大吃特吃.这样就会导致营养过剩而出现脂肪大量堆积在体内的情况 ， 从而让她们的身材显得比较臃肿.因此平时喝什么茶能减肥呢？针对大家所提出的这个疑问 ， 接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下.
根据实践经验 ， 喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶 ， 更有利于降脂减肥 。据国外医学界一些研究资料显示： 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用 。临床实验表明：常饮沱茶 ， 对年龄在40~50岁的人 ， 有明显减轻体重的效果 ， 对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量 。乌龙茶有明显分解脂肪的作用 ， 常饮能帮助消化 ， 利尿 ， 有助于减肥健美 。自1979年秋天以来 ， 有的国家不时掀起饮乌龙茶热 ， 尤其是年轻女子和发胖的中年妇女 ， 对乌龙茶的评价很高 ， 有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉 。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮 ， 不可一日无茶”的说法 。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品 ， 而不发胖 ， 其原因之一 ， 与经常饮用夜砖茶有关 。至于目前市场上出现的许多减肥茶 ， 多是以茶为基础原料 ， 再配以决明子、山植等多种中草药 ， 包装成袋泡茶 ， 饮用较为方便 。但其疗效因人而异 ， 各有一定的适应性 。减肥的根本办法是加强体育锻炼 ， 否则 ， 饮茶的减肥效果也难以巩固 。乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等 ， 对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。1.双乌茶 原料：乌龙茶5克 ， 何首乌30克 ， 干山楂20克 ， 冬瓜皮20克 。制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟 ， 滤渣取液 ， 以其汤液冲泡乌龙茶 ， 即可饮用 。2.玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克 ， 干荷叶25克 ， 陈葫芦10克 ， 桔皮5克 。制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末 ， 混入茶叶中 。欲饮时 ， 可取少量冲泡 ， 反复冲泡至茶水清淡为度 。3.清络饮 原料：干荷叶50克 ， 乌龙茶5克 ， 丝瓜皮6克 ， 西瓜翠衣5克 。制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好 ， 放清水中浸泡清洗后备用 。(2)砂锅中放水5杯 ， 放入纱布包 ， 以水煮熬至水沸 ， 代茶饮之 。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了平时喝什么茶能减肥 ， 在此我衷心希望正在减肥的朋友们都可以认真阅读上面的内容 ， 这样才能在日常生活中有针对性地多喝这些茶.当然我想告诉大家的是 ， 减肥的工作其实比较辛苦 ， 所以这就需要朋友们能够抱以更多的毅力和决心来坚持.
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