红豆浆是用红豆打成汁做成的 ， 这个红豆很有营养价值长期喝对皮肤很有好处的 。红豆浆的做法和黄豆浆的做法差不多 ， 黄豆和红豆都很有营养价值深受大家的喜爱 ， 感觉红豆比较好吃 ， 粉粉的经常出现在八宝粥里面 ， 可以养颜美容女性朋友对于红豆也可以多吃哦 。红豆浆与黄豆浆有不同的营养 ， 换着喝不会厌烦 。
1.豆浆属高纤维食物 ， 能解决便秘问题 ， 增强肠胃蠕动功能 ， 使小腹不再凸出 。附： 豆浆除了有减肥的作用外 ， 还能减少面部青春痘、暗疮的发生 ， 使皮肤白皙润泽 ， 容光焕发 。
2.豆浆属利尿、出汗食物 。水聚集在体内无法排出 ， 是造成水肿型肥胖的主要凶手 。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物 ， 不但能减少水肿机会 ， 还能带走一部分热量 ， 有吃又有瘦喔 。
3.豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。特别是黄豆 ， 它是减肥的好食品 。
【红豆浆到底减肥吗】如上所述希望给予大家参考 ， 豆类可以多吃 ， 黄豆增加体内的雌激素 ， 缓解卵巢衰老 ， 黑豆可以补肾 ， 红豆可以美容 ， 还有赤豆搭配薏米一起煮可以去湿气 。红豆浆的做法很简单 ， 可以先把红豆煮熟或者泡一晚 ， 然后放到搅汁机里面搅成汁然后再煮熟 。红豆浆的功效很多的 ， 红豆养心对心脏有很大的好处 ， 红豆消肿利尿还可缓解疲劳 。
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