豆浆一直是在生活当中，我们最为熟悉的一种饮品，不管是在早餐或者是想要更好地补充一些蛋白的话，平时生活当中很多人会选择豆浆，而且豆浆的食用方便制作简单，受到越来越多人的喜爱，那么你知道喝豆浆，的时间选择问题应该注意哪些吗？到底什么时候喝豆浆才可以起到减肥的功效呢！我们都知道想要更加健康有效的减肥，那么在平时生活当中我们就需要了解一些饮食保健常识，因为关注这些常识才知道，自己应该怎么样食用这些食物，才可以发挥它的保健功效保持好身材 。
第一，喝什么豆浆 。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者想换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错 。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米糁，新鲜玉米也好，或者燕麦之类的 。
第二，什么时间喝 。当然是最好在饭前喝了，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了;不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！减肥的人千万不要什么上午茶下午茶了，这些跟你无缘，所以豆浆也就不要在上午和下午喝了，就饭前喝好了 。
第三，喝多少 。三餐前都可以喝一杯，每次250ML左右，一天700~800ml差不多 。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事 。
【豆浆什么时候喝减肥】第四，怎么喝 。减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝 。
以上就是关于喝豆浆的一个时间问题介绍，希望通过这些介绍之后大家可以更加出众，只要我们遵守这些食物的一个实用原则，才能够更好的发挥它的保健功效，从而帮助自己达到减肥的目的 。
推荐阅读
- 会喝茶的人，身上都有6种独特的茶中智慧
- 产后喝水都能下奶？吃什么利于下奶？
- 玉米什么时候种植最好
- 5种茶适合冬天喝特殊人群不要喝茶
- 角速度什么时候相等
- 小孩晚上喝牛奶好吗 睡前半小时喝最好
- 喝酸牛奶减肥吗
- 喝盐水可以减肥吗
- 不适合喝蜂蜜的三种人 当心引发中毒
- 天天喝粥能减肥吗