生气真会导致回奶？这可不是在吓你！

“都说喂奶的时候要心情好，才能奶水好，结果有娃后才发现我和老公的感情简直是塑料夫妻情，根本经不住娃考验啊！昨晚和老公大吵一架后，发现奶水也少得可怜了，心里顿时一万头草泥马奔腾而过......”
那么，哺乳妈妈生气真会导致回奶吗？究竟有哪些因素可能会让奶量下降呢？今天我们一起来看看。
这些真可能让你回奶！
精神焦虑奶水少
宝妈如果情绪不好确实会影响奶量，因为泌乳量会受到精神因素的影响，妈妈过于焦虑紧张会抑制催产素的分泌，因此奶量也会受到影响。
如果妈妈紧张不安，宝宝也会感受到，可别以为宝宝小，什么都不懂，其实妈妈的一喜一怒，宝宝都能感受到。当妈妈情绪不好时，宝宝吃奶状态也不好。要知道，比起奶水多，宝宝更喜欢开心的妈妈哦！

应对办法：

虽然可能一时间因为情绪不佳奶水变少了，但别担心，回奶只是暂时的，气消了以后，体内的激素水平就会恢复正常，奶量也会回来，宝妈要做的就是放松心情，千万别自责焦虑，如果生气以后奶水少，再跟自己生闷气，陷到情绪的漩涡里久久不能拔出，那对你和宝宝真就不值当了。
【生气真会导致回奶？这可不是在吓你！】 有的妈妈生气就是发泄，发泄完很快就能调整好情绪，继续开开心心喂奶，奶水也会很快多起来！
当然，即使一时奶水变少了，也不推荐急着给宝宝加奶粉，只有多亲喂多让宝宝刺激乳房，奶水才会越来越多！
虽然对产后的新手父母来说，摩擦总是少不了，但对于哺乳妈妈，可以常在心里默念，“我是小仙女，我才不跟这些人计较！”
对于新手爸爸，可以多想想“生了孩子以后千万要顺着老婆，奶水一旦没了，就得用奶粉，可奶粉都是钱啊！跟老婆生气就是跟钱过不去啊！”
总之夫妻俩要坚定母乳喂养的信心，轻松愉快地上阵。

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越攒奶越少
只有宝宝频繁地吸吮，呈现频繁的“供不应求”，才会让乳房和大脑接到信号，加班加点地生产乳汁，来满足宝宝的旺盛需求。因为乳汁产量这件事，和灵活机动的乳房、大脑密切相关，他们可都是看宝宝饭量下菜碟的，千万别想着“攒一攒”！
你可能以为奶少的时候多攒会儿就能多，把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次，殊不知越攒奶越少，你的身体还以为宝宝不需要了，反而会分泌得越来越少。

应对办法：

按需哺乳，娃一饿就得上，晚上更不能偷懒，要时刻让身体知道娃的饭量，乳汁才会加紧生产不懈怠！不然你以为用意念就能让奶量多起来吗？
睡眠不好奶水少
经常有妈妈说，“昨晚没睡好，今天奶都少了。”这还真不是玩笑话，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。
当然，为了自己睡个好觉而在夜里给娃喂奶粉可不是好事，因为催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以增加泌乳量。所以，新手妈妈们，要做好睡眠碎成渣的准备，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和宝宝一起，他饿你醒，他睡你睡。
如果不是饿醒，就让家人帮忙带一会儿，赶紧抽空多睡会儿，毕竟睡好觉，才能奶好娃！
此外，如果你觉得刚开始喂奶的那几天奶水太少，也别急，所有妈妈的初乳量都比较少。你觉得少并不意味着宝宝不够吃，要知道新生宝宝的胃也很小。在产后3天左右，随着宝宝的胃口变大，妈妈的乳汁量便会多起来，这时有的妈妈就能感受到涨奶了。
还有的妈妈太想知道自己有多少奶，宝宝又吃了多少，于是爱把奶吸出来喂宝宝。但其实，宝宝在乳房上吸奶，不仅是为了满足口粮的需要，也是想满足口吸吮的需求，换用奶瓶后，宝宝吃饱后还要吃，就是因为口吸吮的需求还没得到满足，而且用奶瓶喂还有污染的风险，所以不推荐把奶吸出来喂宝宝哦！