水果不仅是美容的常客也是瘦身的贵客 。吃什么水果减肥最快呢？一些热量比较高的水果并不适合减肥，一些糖分比较高的水果也不适合 。水果的种类很多，选择合适的才能达到的目的哦 。秋季减肥吃什么水果好呢？
1、苹果
俗话说每天一个苹果医生远离我 。可见苹果的功效真的非常强 。苹果适合所有人吃，及时老人和小孩吃也没问题 。100克苹果的热量为56卡路里，远远低于肉类 。苹果还含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，还有促进肠胃蠕动，帮助排便的功效 。
2、奇异果
【秋季减肥吃什么水果好呢】奇异果含有的维生素C是非常丰富的，几乎没有任何一种水果能与之比较 。除此之外，奇异果还有丰富的果胶和果酸 。这些物质不仅对减肥有帮助，而且还能为皮肤补充养分和水分 。而且奇异果的热量也很低，对于减肥的妹纸来说是绝对不可以错过的哦 。
3、牛油果
牛油果又叫鳄梨，它最丰富的是维生素E 。除此之外，还有维生素A、维生素C、钾、钙、铁、镁等 。牛油果促进女性荷尔蒙分泌，从内到外调整肌肤，让你健康地瘦下来 。
4、香蕉
减肥水果中怎么可以没有香蕉呢 。香蕉最出名的是三日香蕉减肥法 。香蕉的钾含量很高，有利于促进排出体内堆积的多余水分 。另外香蕉还有润肠通便的作用，因此排毒能力也非常够强 。
5、柚子
秋季正是吃柚子的好季节 。柚子汁多，酸甜适中 。柚子的减肥能力不容小觑 。柚子蜂蜜茶，柚子皮泡脚，柚子玫瑰茶等都是不错的减肥方法 。
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