产后如何除湿气 食疗最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥 。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓; 红豆，能健脾止泻、利水消肿 。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿 。注：不适宜尿多的人食用 。
【产后如何除湿气 减不下肥可能就是湿气惹的祸哦】
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2产后如何除湿气 运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳等运动，有助于气血循环，增强体内水分代谢 。
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3产后如何除湿气 清淡饮食保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食 。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用 。
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4产后如何除湿气 调味料祛湿姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有一定的药用价值 。尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解 。
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