懒于运动的朋友 ， 饮食瘦身的方法是不错选择 。小编在这里推荐几款饮食瘦身的食谱 ， 如西瓜减肥法 。西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 反而是帮助你身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 赶紧来看看吧 。
减肥偏方1：食醋减肥法
醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛 ， 能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口 ， 同时醋还有收敛、固涩的效用 ， 可帮助肠胃消化 。下面介绍几种常用的醋的食疗方法 。
蜂蜜+白醋：
有效的减肥美容方法 ， 在日常饮食规律不变的情况下 ， 以1：4的比例食用
具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝 。
【三招饮食瘦身法 完瘦一夏】值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米 ， 高粱 ， 黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。同时 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 ， 如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
减肥偏方2：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 ， 可保护血管防止硬化 。鸡蛋减肥法很实用 ， 当你的体重达到标准后 ， 再使摄入热量与热量消耗平衡 ， 就可以使减肥效果持久 。
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱 。一天吃5~9个鸡蛋 ， 分三次吃 。每一天的摄取量大约是1000千卡左右 。
减肥偏方3：西瓜减肥法
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 ， 去除最外面的硬皮 ， 切成小块 ， 然后根据自己的口味 ， 加糖、盐、各种调味品即可 ， 不但爽口 ， 而且又美容又减肥 。注意晚上九点以后不宜吃西瓜 ， 容易长小腹和小肚子 。
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