女性气血不足黄脸婆 活气血食疗方
【女性气血不足黄脸婆 活气血食疗方】女性气血不足的话会导致很多疾病的发生，比如说经常会出现的月经不调，面色暗沉，没有光泽，而且也会出现内分泌失调等等的一些因素出现，如何去改善?下面的这些具有活气血的食疗方法推荐给大家 。
黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量 。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包 。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包 。用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了 。黄豆和排骨一起吃的话，可以有补气血的作用，对于养血通络来说是不错的选择，而且也具有缓解气血虚弱的功效，对于美容肌肤来说起到了很好的作用和效果，具有活气血的作用 。
黑糯米补血粥
材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量 。
做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘 。黑芝麻具有活气血的作用，可以补气血还能有提高人体免疫力的作用，对于温补来说有好处，适合气血不足的女性 。
北芪党参炖羊肉
材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗 。
做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上 。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可 。羊肉具特别有补虚的功效，是对于气血虚弱的女性来说是不错的选择，而且也可以缓解女性怕冷的毛病 。
女性活气血的一些养生食谱，上面都介绍了相关的内容，上面的这些养生食谱具有女性调理气血的作用，对于温补来说有一定的好处和功效，而且也可以有增强免疫力，预防女性怕冷等问题，是不错的养生保健的食谱类型 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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