苹果是人们日常生活中常见的一种水果 ， 酸酸甜甜 ， 味道甜美 ， 口感好 ， 受到广大人们的喜爱 。苹果的热量和减肥功效分别是什么？下面小编将为您详细介绍 。
立夏后 ， 天气渐渐转暖 ， 衣服越穿越少 ， 冬天被大衣遮住的肉肉都显露出来 。快快行动起来 ， 开始减肥吧 。苹果减肥法 ， 吃苹果减肥 ， 美味又有效 ， 快来了解下吧 。
苹果又叫做平波、天然子 ， 苹果的热量含量较低 ， 每100克的苹果含热量为52卡 ， 同时含纤维素1.2克 ， 碳水化合物15.5克 。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维素、钾的含量都比较高的水果 ， 对于治疗便秘和水肿都具有一定的功效 。苹果可以清肠道 ， 增加肠动力 ， 促进肠胃蠕动 ， 有助于人体减肥 。
苹果减肥法的具体操作方法是 ， 三天只吃苹果 ， 平均三餐分别一餐一个 ， 的一种减肥方法 。苹果的热量和减肥功效是毋庸置疑的 ， 苹果的热量低 ， 可以提高肾脏和肠胃功能 ， 有助于排出人体废气 ， 净化血液 ， 把人体的残污血液 ， 宿便 ， 水毒都排出体外 。
苹果减肥法 ， 减少了食物的摄入 ， 让脏器得到了很好的休养 ， 人们身体更加健康 。苹果减肥法同时还可以收缩胃部 ， 控制食量 。苹果中富含的矿物质 ， 维生素 ， 蛋白质等还可以提高人体免疫力 。
【苹果的热量和减肥功效】苹果减肥法经实践 ， 有效的排出毒素 ， 减肥快 ， 有人曾经成功运用此法瘦身3到5斤 。
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