孕妇能吃白条鱼吗
【孕妇能吃白条鱼吗】
鱼类富含蛋白质、维生素、多吃鱼可给孕妇身体补足所需的各类营养物质 。孕妇是可以吃白条鱼 。白条鱼可是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，白条鱼的营养价值体现为其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高 。白条鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用 。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症 。可抗衰老、养颜，有利于血液循环，开胃，滋补，防止肿瘤 。
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