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【海参怎么烧最营养 海参怎么烧最有营养】1、材料：野生海参1只、野生紫菜少许、菜心1片、枸杞50粒、自制清汤1碗、盐2克、鸡精1克 。
2、将泡发好的海参清洗干净 。
3、锅中倒入自制清汤，烧热后放入海参、紫菜、菜心、枸杞 。
4、加盐少许、鸡精少许调味 。
5、继续烧制1、2分钟后出锅即可 。
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