香蕉配酸奶有什么功效
日常生活中，香蕉和牛奶都是很常见的食物，很多人嗯喜欢造成喝一些牛奶，或者吃一些香蕉，这两者都可以用来做早餐 。香蕉中含有多种维生素和微量元素，能够促进肠胃蠕动，达到通肠润道的效果 。酸奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。酸奶还是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。香蕉和酸奶的营养价格很高，对身体也有很大的帮助，两者一起吃不仅不会有危害，还有很多的好处 。
【香蕉配酸奶有什么功效】
文章插图
酸奶中没有膳食纤维和维生素C，香蕉里面有；香蕉中不含有维生素A、D和蛋白质，酸奶中这些营养素很丰富，两者一起吃可补充多种营养素 。香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出；而酸奶中含有大量的蛋白质，还有人体必需的维生素，可以使屁股保持光滑水润 。将香蕉和酸奶一起打成汁喝，还能减肥的功效，也可以缓解便秘，起到通肠的效果 。
香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多 。
推荐阅读
- 香蕉蜂蜜减肥法让你安全瘦下来
- 阴阳师配置要求高吗 阴阳师pc版配置要求介绍 什么配置能玩
- 少干计划专业如何分配
- 60秒重制版配置要求高吗 60秒重制版配置要求介绍
- 老太原打卤面的配方是什么
- 煎饼面糊配方比例
- 力量棋局配置要求高吗 力量棋局最低配置要求一览
- 智能战争2配置要求一览 人工智能战争2配置介绍
- 章鱼小丸子面糊应该怎么做配料
- 腊肉配方