海鲜奶油浓汤
海鲜奶油浓汤
材料:
（3人份） ， 小胖子白肉金枪鱼（浸矿泉水）1个 ， 亿芭利无核清水榄1汤匙（15g） ， 品利特级初榨橄榄油3汤匙（45ml） ， 鲜牛奶3汤匙（45ml） ， 奶油10g ， 火腿2片 ， 口蘑5朵 ， 盐1茶匙（5g） ， 面粉 ， 鸡精适量
做法:
口蘑切成薄片 ， 火腿切成碎末 ， 亿芭利无核清水榄切末待用 。
把面粉用品利特级初榨橄榄油在锅里翻炒 ， 炒香 。然后加少量水调成糊 。
将牛奶和奶油倒入锅里保持文火；下鲜口蘑片、火腿末、小胖子白肉金枪鱼(浸矿泉水)和炒面糊 ， 搅拌均匀煮开后 ， 用盐和鸡精调味、撒上亿芭利无核清水榄末即可 。
小诀窍:
水浸的金枪鱼罐头能够完好地保存金枪鱼本身天然的各种营养成分 。其丰富的DHA对增强记忆力有着重要的作用 ， 可以有效地解除疲劳 。对紧张工作的现代人来说 ， 是最好的营养补充品 。【海鲜奶油浓汤】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
