冬季男性保健健康养生小常识
【冬季男性保健健康养生小常识】男口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易体重增加 。这就增加了患血管的危险 。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量 。
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一 。如果及时，病的治愈率达85%，否则治疗起来当困难 。男子以经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行 。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小，应立即去院检查 。
许多男人不爱去看医生，总认为自己没病，据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机 。故每年例行体检是保持的最好方法 。
有时在干体力活或后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张 。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心 。
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险 。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害 。
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯 。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来后果 。
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药 。
体力活动太少会使人发胖 。现代男人的体力活动越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不么灵活 。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力 。
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水 。如果入厕次也增加，可能会是列腺炎在作怪 。需去医院检查 。
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及属都患过什么病，问老人并记下来 。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬季吃火锅的禁忌
- 粗粮减肥好方法 饱腹排毒还健康
- 如何排毒清肠保健康中医力荐4大排毒法
- 四种食物 冬季瘦身好帮手
- 冬季滑雪的意外伤害
- 如何健身才正确
- 冬季锻炼注意事项有哪些呢
- 冬季最佳减肥食物 解馋低卡助瘦身
- 瘦身蔬菜食谱给你好身材
- 妈咪奶水稀会影响宝宝健康吗？