吃膳食纤维粉的最佳时间 膳食纤维粉怎么冲泡
很多人都知道纤维粉可以减肥，但是只吃纤维粉减肥是不行的，会不健康的，它只是辅助你减肥，增加你的包袱感而已，那么吃膳食纤维粉的最佳时间是什么时候呢 。
吃膳食纤维粉的最佳时间?膳食纤维粉在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用的时间，如果是为了促进消化则可以在饭后半小时左右吃，如果是为了减肥最好就在饭后吃 。
膳食纤维粉怎么冲泡?【吃膳食纤维粉的最佳时间 膳食纤维粉怎么冲泡】每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml温水冲服 。或根据个人需要，酌情增减 。膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但膳食纤维在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素 。
膳食纤维粉热量高吗膳食纤维粉热量不高，膳食纤维本身不能被人体吸收所以没有热量 。同时膳食纤维会产生饱腹感，所以餐前喝一杯会让你下意识的吃的更少 。
膳食纤维粉的副作用市面上的膳食纤维粉，一般是将食物膳食纤维加工成细zhi粉，用于减肥或者便秘及需补充膳食纤维的人群 。膳食纤维粉本身没有什么副作用，但是购买时也要注意食物原料表，看是什么原材料价格而成的，膳食含量占比 。膳食纤维粉属于粉类的食物就怕胃消化不好，胃消化负担很重 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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