对产妇来说，坐月子可能是最难熬的时间，夏季坐月子，更是让很多孕妈妈愁容满面 。以下是几百个妈妈的经验分享，希望能够帮助到夏季坐月子的孕妈妈 。
1、保持良好的心情
高温的天气本身就会让人感到烦躁，月子期的妈妈更是如此 。妈妈们一定要保持良好的心情，烦躁易怒产生的奶水对宝宝也不好 。月子期间可以听听音乐，看看电视，找朋友聊聊天，尽量放松心情 。
文章插图
2、月子期可以洗澡
对于夏天坐月子的产妇，洗澡是必须的，但是尽量使用烧开的水放置凉了之后洗澡，洗澡尽量要快点，洗完澡要注意保暖，不要受风了，做到以上几点就可以美美哒洗澡了 。
3、月子期可以吹空调
空调的温度尽量在26度左右，不可过低，也不能对着空调吹 。开一段屋里凉快之后关掉空调，打开窗户通风，保持空气新鲜 。
文章插图
4、吃一些清淡营养食物
天气炎热，孕妇应避免食用热量过高食物，滋补的汤类和蔬菜水果跟夏天绝配哟 。
文章插图
5、不要捂月子
夏季本来就高温，长衣长袖会导致产妇中暑 。室内温度适宜，产妇可以穿一些柔软透气的衣服就可以了 。
6、多喝开水
夏季本身就容易出汗，体内容易缺乏水分，哺乳期的孕妇更要及时补充水分 。
文章插图
7、睡眠充足
【经验总结：7个产妇夏季坐月子小妙招，轻松度过月子期！】 月子期间身体尚未恢复，还要照顾宝宝，所以产妇更要多注意休息，这样白天才更有精神 。
推荐阅读
- 健康饮食有标准 吃饭应养成7个好习惯！
- 衣食住行四大领域，欧美产妇“坐月子”和中国的“坐月子”的不同
- 产后鸡汤怎么炖最有营养 放这些材料对产妇最好
- 产妇可以吃的水果
- 产妇吃大闸蟹需要停奶多久 哺乳期可以吃多少大闸蟹
- 固元膏含高糖高脂 孕产妇不宜
- 产妇鸽子汤的做法
- 产妇在月子期间吃什么最好
- 产妇能吃寿司吗
- 必知：7个炒菜坏习惯会致癌