懒人最佳减肥运动
推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动 。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的 。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士 。
推拿减肥的原理在于抑制食欲 。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效 。
推拿减肥是在*体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的 。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去 。
推拿瘦身适应人群
1、先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童 。
2、青春发育期逐年肥胖的青少年 。
3、产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性 。
4、中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性 。
5、更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性 。
6、长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者 。
7、体重趋于正常而体形不匀称者 。
8、已用过多种减肥方法而效果不佳者 。
9、身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人 。
不宜进行中医推拿瘦身人群
1、饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者 。
2、妇女经期妊娠期 。
3、妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜 。
4、有某些皮肤病及烈性传染病者 。
5、大手术后伤口愈合不足6个月者 。
6、大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者 。
提醒
一、一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿或针灸减肥，否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故 。
二、治疗期间应配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显 。
【懒人最佳减肥运动】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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