中医捏小腿 “捏”出胃健康
从中医角度看来 ， 小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处 ， 故按捏这一部位 ， 对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外 ， 尚可治疗经络所系之脏器的病痛 。足太阴脾经与脾胃相联 ， 故而捏按此处可能治疗胃之疾患 。
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘） 。
方法：用手捏住上述部分肌肉 ， 拇指与四指相对 ， 稍用力按捏 ， 以自觉有较强的酸痛为度 。自上而下按捏 ， 再自下而上按捏 。一般以各15—30次为宜 。根据疼痛情况 ， 酌情加减 。每日可进行1—3次 。注意在按捏过程中 ， 应有揉的动作——酸痛感强 ， 止痛效果好 ， 不可因怕有酸痛感而不用力 。此法对急性发作的胃痛效果较好 。慢性胃病发作时 ， 运用此法也同样有效 。
止痛之后 ， 为巩固疗效 ， 还可加做两种辅助治疗：
1 。鼓漱：闭口 ， 用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次 ， 然后 ， 闭口鼓腮 ， 做漱口动作 ， 待口中津液充满时 ， 分三口慢慢下咽 。此法长练 ， 可益胃消食 ， 增强胃肠功能 。
2 。揉腹：每当饭后 ， 可适当散步 ， 然后 ， 或卧或坐 ， 用手揉腹 。先将双手搓热 ， 分别以左、右手 ， 按顺或逆时针方向 ， 按揉上腹部 ， 各做30次左右 ， 此法可增强胃肠机能 ， 对治疗肠胃病有一定效果 。如此坚持一段时间 ， 不仅胃痛可止 ， 有胃肠病者 ， 也可渐愈 。
【中医捏小腿 “捏”出胃健康】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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