背疼，沿着脊柱从上往下按
背痛主要表现在背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是到了冬天，不少老年人还会出现背部发凉的症状 。这主要是由于经络不通、气血不畅所致，有一个简单易学的按摩方法大家不妨一试 。
首先，背痛者趴在床上，家人可沿着患者的脊柱及两侧从上到下进行按揉10次左右，这样做的目的是为了缓解背痛部位的软组织痉挛，促进局部血液循环 。然后，家人双手握拳，大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定 。
按摩过后，如果能进行火罐治疗效果更好 。但由于背部的走罐、闪罐需要很专业的手法，并且在火罐治疗前还要在患者背部涂抹一些具有润滑作用的介质，因此患者最好到专业医院治疗 。
链接：夹脊穴在哪里？
中医的夹脊穴不是一个单独的穴位，而是一系列穴位的统称，它位于脊柱两侧旁开0.5~1厘米处 。
【背疼，沿着脊柱从上往下按】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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