秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究
秋季养生 秋季喝水的讲究
水是人体获取矿物质的重要途径 ， 在特殊情况条件下还是主要来源 。秋天人们更是离不开水 。但水与水也是不一样的 。根据水质的不同 ， 可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度) 。饮用水根据氯化钠的含量 ， 可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意 。
白开水俗话说：人是水浇成的 ， 这话不无道理 。秋季天气干燥 ， 平时喝白开水就可以了 。清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢 。浓度高的饮料 ， 比如咖啡、茶及汽水等 ， 不但不能为身体提供水分 ， 还会从细胞中夺取水分 ， 导致脱水 ， 不能多喝 。自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素 ， 能够调节人体内的平衡 ， 这是普通饮料所无法达到的效果 。从营养学的角度来看 ， 任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高 ， 因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收 ， 发挥新陈代谢的功能 ， 同时还能调节体温、清洁人体内环境 。喝白开水最好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—25℃) ， 这种白开水含有独特的生物活性物质 ， 很容易透过细胞膜进入细胞内 ， 促进新陈代谢 ， 增强人体免疫力 。建议在喝白开水时最好加些盐 ， 可以补充体内失掉的盐分 ， 使体内的渗透压恢复平衡 ， 从而达到抗秋燥的效果 。
秋季养生 秋季五款壮阳食物
秋季吃什么壮阳?一起来看看秋季五款壮阳食物的疗效 。
驴肉俗话说：“天上的龙肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物 ， 比牛肉细嫩 ， 味道鲜美 。秋季 ， 老人多吃之 ， 有补气养血、滋阴壮阳安神去烦等功效 ， 对体弱劳损、气血不足和心烦者 ， 尤有较好的疗效 。
文章插图
秋季养生 秋季壮阳食物?—— 驴肉?
【秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 夏季常见养生误区 避免这些更解暑
- 冬季3种运动边养生边减肥
- 冬季养生知识 冬季如何养生
- 秋季养肺的17个秘方
- 秋冬季节吃什么最养生
- 秋季养生 秋季青年必吃8种食物 秋季养生 青年男性必食三种食物
- 立冬养生运动——长跑
- 运动养生方式之搓耳朵
- 秋季坐月子吃对蔬果可进补
- 老人春季养生需要了解的知识 锻炼、养肝