美白食疗方 去色斑美白补血
美容养颜是现在人们追求的潮流，美白养颜的方法有很多重要的是选择一些适合的方式和方法，这样更加的健康和安全 。那么应该如何美白呢，一些去除色斑美白补血的食疗方法大家可以试试的呢，效果还是很不错的哦，可以起到保健的作用，一起来看看这些食疗的方法吧 。
【美白食疗方 去色斑美白补血】
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效：补血养颜，消除色斑 。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量 。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑 。
关于可以起到美白补血药去除色斑的一些养生的食疗的方法，大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，是不错的助消化的首选食材哦，是可以美容养颜的哦，大家平时可以试试，口感好，营养价值高 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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