身为宝宝口粮的担当者，哺乳期忌口比孕期更严格

本以为孩子生下来你终于可以放肆大吃了，但是，你发现事实并非如此，生完娃不能吃的东西变得更多了。

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哺乳期绝对不能吃的那些东西如果你是亲妈，你一定会照着这么做高热量食物别吃高热量食物是让宝妈们无法抵抗的诱惑，但它其实并没有营养，还会影响妈妈奶水的质量。如油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。

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咖啡、巧克力别吃咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可碱，是损害宝宝神经系统和心脏的真凶，还会导致宝宝消化不良，睡眠不稳。宝妈吃多了也会影响食欲，身体发胖。
寒凉生冷别吃宝妈产后身体会气血两亏，要想恢复气血、脾胃消化吸收好，利于恶露的排出和淤血的去除就要少吃寒凉生冷的食物，如螃蟹、空心菜、紫菜、苦瓜、猕猴桃等。
辛辣刺激的食物别吃辛辣刺激性食物容易加重产后气血虚弱，甚至发生病症，并且容易导致便秘。被宝宝吸收后，会引起拉肚子或胀气。如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等。
酸涩收敛别吃产后妈妈淤血内阻，以免阻滞血行，不利于恶露排出，应该少吃酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。

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水果别乱吃

凉性水果

夏天里的水果大部分是凉性水果，这些吃多了容易导致妈妈消化不良，也容易导致宝宝腹泻。如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

温性水果

夏天过量食用温性水果哺乳妈妈容易上火，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。
过硬、不易消化的食物别吃产后妈妈本身胃肠功能较弱，运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产后妈妈消化、吸收，还会导致消化不良。
味精别多吃为了防止婴儿的缺锌症，哺乳妈妈应该少吃味精。味精会影响宝宝的发育，过量食用还会引起宝宝智力减退，生长发育迟缓等。

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鸡蛋别多吃医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降，如果立即吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠负担。

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酒别喝【身为宝宝口粮的担当者，哺乳期忌口比孕期更严格】 酒精通过乳汁，会造成宝宝酒精中毒，出现嗜睡、反应迟钝、出汗等不适。如啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等。
浓茶别喝茶叶中的物质随乳汁进入宝宝体内，会发生肠痉挛和无缘无故啼哭，影响宝宝的睡眠，还会引起其他并发症。

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药物别乱吃哺乳期妈妈用药时，不仅要考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药：
1、抗生素：青霉素、庆大霉素、链霉素、氯霉素、灭滴灵、四环素等。
2、磺胺类药物：磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、双嘧啶片、复方新诺明等。
3、氨基比林药物，如去痛片、安痛定等。
4、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，可使婴儿听力降低。
5、氯霉素，通过乳汁吸入氯霉素，容易发生乳儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征。
6、四环素和强力霉素，这两种药都很容易进入乳汁。特别是四环素可使婴儿牙齿受损、珐琅质发育不全，引起永久性的牙齿发黄，并可使乳幼儿出现黄疸。
7、抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶，可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症。
8、抗病毒药金刚烷胺，常有医生将它开给病人抗感冒。哺乳的妈妈服此药后，可致宝宝呕吐、皮疹和尿潴留。
9、患了恶性肿瘤的哺乳期妈妈应停止哺乳，因抗癌药物会随乳汁进入宝宝体内，引起骨髓抑制，出现白细胞下降。
10、需用抗凝血药时，不能使用肝素，可用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血机制障碍。
宝妈们在哺乳期要慎用药物，最好在医生的指导下用药，切勿自己乱吃药。
其实，哺乳期妈妈也不是什么都不能吃，还是可以吃些营养较高的食物，如大豆类食品、鱼肉、蛋、动物肝脏、土豆、瘦肉、粗粮等，这些食物可以提供蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，既可以保持营养均衡，也可以使乳汁质量更高。