冬季补肾 常按摩这3大养生穴位
【冬季补肾 常按摩这3大养生穴位】补肾养肾一直是男人们谈论的话题 。其实不光是男人，也需要养肾 。中专认为，通过按摩达到补肾的目的 。中专还推荐说下面的这几个穴位是补肾效果不错的穴位，以经常按摩补肾 。
涌泉穴是人体足少阴肾经上非常穴位 。它位于脚底中线三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底凹陷处 。《黄帝经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。所以，涌泉穴在补肾方面具有作用 。
对于按摩涌泉穴的养生功效，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀 。睡前按百次，健脾益精血寿星随手摘 。”可见，经常按摩涌泉穴，可以人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力 。
身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，元气 。中医认为元气禀于天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能 。
元气与生俱来，时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势 。怎样才能更好地守护元气呢?关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处 。因，按摩关元穴就是补肾气养生的很好的一个办法 。
肾是先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它 。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功 。古代医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了 。
太溪穴，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法 。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点按摩，补肾养肾的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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