凉拌佛手瓜是一道简单的家常菜，可以理气调理、降低血压，适宜老人食用 。佛手瓜口味清爽，味道鲜美，口感脆嫩，颜色鲜艳，广受人们喜爱 。
材料：佛手瓜，柿子椒，青椒，白砂糖，酱油，味精
做法：先把佛手瓜洗净切成丝，然后把红椒、青椒洗净去蒂、籽，同样切成丝 。将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下，捞起沥干备用；最后在容器中放入酱油、白糖、味精与佛手瓜丝和辣椒丝搅拌均匀，盛盘即可 。
佛手瓜营养十分丰富，它含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等，还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等，含热量很低 。佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多 。同时，佛手瓜具有利尿降压、健脑益智、理气和中、祛风解热、健脾开胃的功效，主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热等症状 。
佛手瓜去皮后会有一层粘液，若是用手直接接触，手就会变得干干的，有时还会伴随褪皮现象 。这是因为佛手瓜里含有胶原蛋白，所以粘液会粘在手上很难清除 。给佛手瓜削皮的时候，最好戴上手套，或者边用清水冲洗着边削皮，这样就能防止粘液粘在手上了 。
有一种错误的说法是佛手瓜中含有致癌物质 。其实，像上面说过的那样，佛手瓜中含有丰富的营养 。
佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃 。用佛手瓜做菜时，不仅可以凉拌，也可以热炒，做汤等 。
1.佛手瓜炒鸡蛋
材料：佛手瓜，鸡蛋，油，盐，葱，姜，清水
做法：先把佛手瓜去皮洗净切成片 。然后把鸡蛋打成蛋液备用 。在锅中下油，放入蛋液炒至八成熟盛出备用 。再另起锅下油，放入少许葱姜炝锅后放入佛手瓜炒至断生 。最后放入炒好的鸡蛋，加盐和清水翻炒一分钟出锅即可 。
2.佛手瓜炒肉
【佛手瓜的营养价值 佛手瓜的注意事项】材料：佛手瓜，肉丝，油，盐，生抽，香油
做法：先把佛手瓜洗净去掉皮和核切成条，然后把姜切成丝 。再用热油锅炒肉及姜丝，倒入适量的生抽 。把佛手瓜丝倒入锅中，加盐翻炒均匀后加入适量水稍炖 。最后加点香油就可以了 。
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