养生十四宝粥的做法

主料大米(25克)，大麦米(25克)，黑米(25克)，小米(25克)，薏仁米(25克)，黑玉米片(25克)，血糯米(25克)，红豆(25克)辅料冰糖(10颗左右)，银耳(一大朵)，红枣(3-5颗)，葡萄干(20克)，紫薯(1个)，雪花梨(1个)厨具高压锅步骤

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