睡觉打呼怎么办
1、增强体育锻炼 ， 保持良好的生活习惯 。
2、避免烟酒嗜好 ， 因为吸烟能引起呼吸道症状加重 ， 饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症 。尤其是睡前饮酒 。
3、对于肥胖者 ， 要积极减轻体重 ， 加强运动医学教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上 。
4、鼾症病人多有血氧含量下降 ， 故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高 ， 心脏负担加重 ， 容易导致心脑血管疾病的发生 ， 所以要重视血压的监测 ， 按时服用降压药物 。
【睡觉打呼怎么办】5、睡前禁止服用镇静、安眠药物 ， 以免加重对呼吸中枢调节的抑制 。
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