减肥是很多人非常关注的一个话题 ， 由此是希望可以拥有苗条健康的女性而言 ， 减肥可以说是他们一生都在做的一件事情 ， 但是却并不是所有的人都可以掌握科学健康的减肥方法 ， 有的时候甚至是会严重影响到 ， 身体健 。
或许你会觉得奇怪走路还可以达到减肥的作用 ， 那么人就不需要到健身房去运动了 ， 其实这完全是两码事 ， 因为走路也会燃烧自己的脂肪 ， 如果你能够掌握正确走路的方法还有技巧的话 ， 那么绝对是比较轻松的减肥方式 。
1.缩小步伐以增加速度：
许多人加快走路速度时习惯加大步伐 ， 其实这是错误的方法 ， 你应该在这时稍微缩小每步的距离 。
2.换个地方健走：
知道吗？不同的路面也能给身体不同的刺激喔！如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路 ， 不妨换换沙滩、草地、甚至石子路 。专家说 ， 这样可以让你每小时多消耗60卡热量 。
3.交叉训练效率更高：
有什么方法能让你用同样的时间健走 ， 能消耗更多卡路里 ， 但又不会让你累得半死？答案是？加入跑步、甚至短跑的冲刺 。例如 ， 用原来的速度每走5分钟 ， 就可以穿插著慢跑1分钟 。如果连续几周做下来 ， 你已经觉得很轻松了 ， 可以改为穿插冲刺30-60秒 。
【走路减肥小妙招】确实是肥胖那么减肥是为了更好的保证自己的身体健康 ， 但是如果不是背叛 ， 而是为了追求所谓的骨感的话就会严重的威胁到自己的身体 ， 这种方法绝对是不可取的 ， 所以希望大家对这个问题可以更加的重视 。
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