冬季肺寒咳嗽痰多的饮食方法
在冬季的时候 ， 很多人会觉得肺寒、脾虚、肾虚 ， 这些病症都易生痰 。进入冬季以后 ， 人们要注意预防寒冷空气的刺激 ， 治疗慢性气管炎 ， 并且药注意吃一些可以化痰的食物 。冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的 ， 所以要注意多吃一些化痰的食物 。
冬季痰多怎么办
因为寒冷的空气 ， 人们很容易有肺受寒而生痰的情况 ， 多乏力、怕冷 ， 尤其后背冷 ， 此时应温肺化痰 。可多喝羊肉汤 ， 或猪肉炖萝卜 。此外 ， 还可吃一点橘红丸、川贝枇杷膏等 ， 也可用沙参、人参炖肉 ， 以养益肺气 。此外 ， 杏仁、百合、银耳、藕也应多吃一些 。
冬季引起肺寒咳嗽、痰多的原因是非常多的 ， 这类人群从年轻人到老年人都有 。脾虚生痰的人脾胃不好 ， 消化功能弱 ， 可以用人参炖鸡加点陈皮 ， 以健脾化痰 ， 平时也应多吃薏仁、白扁豆熬粥 。若是肾虚生痰的人痰多而清稀、形寒怕冷、手足发凉、腹背尤甚、小便清长、夜尿多 。解决的办法是温肾化痰 ， 食疗可用制附片(3-5克)炖猪肉 ， 食肉不吃附片 。平时多服核桃 ， 也可以芡实、山药、薏仁熬粥或炖肉 。
1、多喝水
冬季咳嗽痰多要注意多喝水来缓解 ， 尤其是在咳嗽期间 ， 如果体内缺水 ， 痰液也会变得黏稠而不易咳出 ， 如果能多饮水 ， 则可使黏稠的分泌物得到稀释 ， 比较容易咳出 。另外 ， 应注意少吃甜食和冷饮 ， 因为甜食和冷饮从中医上来说 ， 比较容易生痰 。
2、喝点金橘汤
冬季喝点金橘汤有助于缓解痰多咳嗽 。金橘汤具有理气化痰的功效 。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症 ， 症状较轻的患者不妨一试 。先准备金橘3枚 ， 冰糖适量 。然后用水果刀将金橘果皮刺破 ， 挤出核 ， 放水中加适量冰糖 ， 以文火煮熟 ， 吃金橘饮汤 ， l日3次 。
3、饮食清淡
清淡的食物是非常适合一些咳嗽痰多人群使用的 ， 饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物 ， 多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 这样不仅可补充各种维生素和无机盐 ， 还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用 。少吃刺激性食物 ， 多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品 。可根据体质选用川贝炖雪梨、川贝南北杏煲鹧鸪汤、无花果煲瘦肉、白萝卜煲瘦肉等帮助祛痰 。
冬季肺寒咳嗽痰多的饮食方法
1、百合银耳汤
做法：银耳6克 ， 百合9克 ， 竹沥4.5克 ， 水800毫升 。将银耳洗净 ， 以常温水泡约15分钟 ， 待其泡开后捞起备用 ， 将百合、竹沥及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中 ， 并放入电饭锅 ， 外锅倒入1碗水(约250毫升) ， 隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用 。若嫌味道不佳 ， 可依个人喜好添加蜂蜜调味 。
功效：冬季人经常咳嗽痰多可以吃百合银耳汤帮助治疗 ， 银耳具清肺化痰之效 ， 百合能清肺润燥 ， 竹沥可清热豁痰 ， 三药炖汤食用 ， 对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果 。但需要注意的是 ， 脾胃虚弱、经常腹泻的患者不适用此方 。
2、桂枝桔梗茶
做法：桂枝6克 ， 桔梗6克 ， 菟丝子6克 ， 水800毫升 。上述药材简单冲洗后 ， 放入装满800毫升水的小锅中 ， 并放入电饭锅 ， 外锅倒入1碗水(约250毫升) ， 隔水炖至电饭锅开关跳起即可取出食用 。
【冬季肺寒咳嗽痰多的饮食方法】功效：桂枝桔梗茶有助于人们治疗咳嗽痰多 ， 效果也是非常好的 。桂枝具通阳祛寒之效 ， 桔梗能宣肺祛痰 ， 菟丝子可补肾益精 ， 三药煮汤食用 ， 对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果 。
以上我们为大家介绍了一种可以治疗咳嗽痰多的办法 ， 冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的 。比如肾虚、肺虚、肺寒 ， 都是可以引起咳嗽痰多的一些病症 。所以 ， 在冬季的时候除了要吃一些清淡的食物 ， 多喝水 ， 喝金橘汤 ， 还要喝一些可以帮助润肺止咳的汤饮 ， 比如百合银耳汤、桂枝桔梗茶都是非常好的润肺止咳汤饮 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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