当人们在减肥的时候，由于体内的脂肪不断的减少，才会起到瘦身的作用，但是此时女性胸部就会因为脂肪的减少而变小 。这样的问还是很令人苦恼的，若是胸部小了，也会影响到整体的身材和形象的，可见找到正确的瘦身减肥方法，还要注意丰胸，那么减肥怎样不减胸呢？
如何有效的减肥 减肥不减胸
早餐吃1根香蕉 。
香蕉是很好的丰胸水果 。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁 。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最，适合当早餐的食品 。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用 。吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子 。
水煮菜减肥法
中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等 。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食 。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉 。蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康 。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜 。
选择有热量标示食物
例如豆浆就是好选择之一：
1)豆浆可以帮助降低血脂肪 。
2)豆浆含有较丰富的铁质，对于容易贫血或是成气色差的女生来说很适合 。
3)豆将含有低聚糖膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、帮助排便，还能增加饱足感 。
【如何有效的减肥 减肥不减胸】4)豆浆含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素，调节内分泌，减肥过程中比较不容易瘦到胸部 。
5)豆将可以滋润皮肤，延缓肌肤老化，甚至还有养颜美白的功效 。
海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长 。
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