教你七个办法 预防小孩远视眼
在学习中注意适当选择使用听来替代阅读 ， 以减轻眼睛看近负荷 。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操 ， 并积极参加文体活动 。
学习时要有充足的光线 ， 光线要从左侧方向来 。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字 。
不要睡在床上或边走路边看书 。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字 。
看电视的次数不要过多 ， 时间不要过长 ， 要控制在1小时以内 。距离不要太近 。至少隔两米远 。
文章插图
避免连续看近时间过长 。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息 ， 看远处10—15分钟 。尽量控制每天累计看近时间 ， 最好不要超过6小时 。
纠正不良看近姿势 。阅读和操作电脑时 ， 要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米 ， 眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米 ， 距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米 。姿势要端正 ， 不能躺着看书或边走边看 。
教室光线要明亮 ， 桌面、黑板不要反光过强 ， 并定期调换坐位 。
【教你七个办法 预防小孩远视眼】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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