文章插图
【月子晚饭吃啥既简单又好吃 月子餐晚饭吃什么好晚饭食谱】1、炒空心菜+虾仁炒胡萝卜+粗粮粥+馒头 。营养分析：虾仁中富含丰富蛋白质，以及多种维生素类营养物质，有利于产妇产后身体的滋补，以及产后恢复 。并且虾仁的脂肪含量也比较低，产妇坐月子期间吃些虾仁，也不会担心产后身材走样 。所以虾仁很适合当做月子餐的食材 。
2、炒藕片+红烧带鱼+西红柿炒鸡蛋 。营养分析：藕对于产妇来说也是非常理想的食材，它具有清热、祛痰、解渴、消炎等等的医学作用，对于生产后身体正需要、正需要止血化瘀的产妇来说是有一定的作用的 。
3、烤茄子+肉片炒土豆片 。营养分析：茄子富含大量膳食纤维，有助于产妇肠胃蠕动，但是炒着吃很容易吸油，也比较油腻，可以烤着吃，少许油，配合调味料即可 。
推荐阅读
- 晚饭吃什么饼好 晚饭吃啥既简单又好吃电饼铛
- 宿舍早餐吃啥既简单又好吃 学生宿舍早餐吃什么
- 什么晚饭好吃又简单 晚饭吃啥既简单又好吃家常饭
- 早餐吃啥既简单又好吃减脂 早餐吃什么简单又营养还减脂
- 夏季中午吃啥既简单又好吃 夏天中午吃啥既简单又好吃
- 月子帽冬天选什么面料的 月子帽选什么材质的好
- 月子里能吃寿司吗
- 孕妇感冒咳嗽吃啥好
- 下雨天中午吃啥既简单又好吃 下雨天适合吃什么午餐
- 晚上吃啥素菜既简单又好吃 晚上吃啥菜简单又好吃素菜