常吃三种水果 美容养颜护肤
【常吃三种水果 美容养颜护肤】很多人都对自己的肌肤不是很满意，出现痘痘啊或者是雀斑等等的一些问题是很常见的呢 。那么应该如何保护肌肤的呢，其实有很多的方式哦，比如说一些美容养颜的水果是不错的选择呢，下面就来看看这些水果的具体的介绍吧 。
菠萝
菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用 。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。而且它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强肌体的免疫力 。
柠檬
柠檬是含有维生素C非常丰富的水果之一，而且柠檬还是水果中的美容佳品，不少MM都会用它来护肤 。柠檬中含有大量的有机酸、矿物质等，这些都是保持水嫩肌肤所需要的营养物质 。柠檬可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有美容养颜的作用，对于促进新陈代谢也有好处 。
苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚” 。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害 。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用 。苹果可以补充营养的作用，还可以美容养颜的哦，经常食用 。
关于一些美容养颜的水果，大家都知道了吧，营养价值还是比较丰富的哦，不仅含有丰富的蛋白质，和维生素，而且还可以美容，具养颜的作用，有补充水果抗衰的效果，很适合女性美容养颜护肤食用，大家可以经常吃这些水果哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 男性吃什么食物可添加荷尔蒙 以下食物要常吃
- 如何摆摊卖水果
- 糖尿病不能吃什么水果
- 预防尿酸缓解尿酸症状日常吃哪些食物比较好
- 孕妇吃什么水果好 孕妇要吃什么水果
- 如何有效减肥 六大水果带你越吃越瘦
- 如何保护肌肤 延缓肌肤衰老的水果
- 水果减肥的注意事项有哪些
- 水果瘦身的8大骗局 99%的人都上当了
- 男性多吃木瓜可防病治病