病从口入：走好营养的“平衡木”
我们一直认为 ， 平衡不仅是生活的态度 ， 更是生存的根本 。过分放纵 ， 孩子会像一棵没有人灌溉打理的树 ， 随性疯长 ， 或变形 ， 或腐朽 ， 听天由命；而一旦过于关注 ， 就会禁铟它的枝条 ， 使其无法自然舒展 ， 变得僵化 ， 缺乏活力 。所以 ， 在“在意”与“不在意”间掌握一种平衡 ， 可能是父母们对待孩子饮食的最佳境界了 。
病从口入这句话 ， 可不一定指的是吃了什么不干净的东西 ， 那些即使很有营养的补品 ， 如果在不恰当的时候吃了 ， 也是会给身体带来麻烦的 。小孩子的脾胃娇嫩 ， 尤其不能乱吃东西啊！
不久前的一个拂晓 ， 电话铃声大作 。细问之下 ， 才知是医生的一位正在康复中的小病人——5岁的月月——今天早上醒来后突然肚子难受、四肢发冷 。月月的妈妈是位电视台的主持人 ， 平素伶牙俐齿的她此时在电话里已急得语无伦次了 。医生让她赶紧来医院 。半个多小时后母女到了 。此时因患小儿厌食症 ， 本已十分清瘦的月月更加虚弱无力了 ， 小猫一样地捲缩在妈妈怀中 ， 一动不动 。
医生仿佛又看到了这个小姑娘半年前初次来这里求诊时的样子:乖巧 ， 懂事 ， 像个洋娃娃般可爱 ， 只可惜脸上始终挂着一副弱不禁风的病容 。半年了 ， 医生精心地为她诊病、调理 ， 再加上她妈妈一丝不苟地按照医生的要求进行照顾 ， 我们眼看着孩子一天天好起来 ， 满心欢喜地期待着她重现阳光笑容的一刻 。到底是什么原因使她突然发病 ， 功亏一篑呢？医生一边为孩子检查 ， 一边向她妈妈问端倪 。开始时 ， 月月妈妈也一头雾水 。直到医生问起孩子前一天晚上是否吃了与平时有异的食物时 ， 她看了看医生 ， 欲言又止 。在医生一再追问下 ， 她无奈地告诉医生 ， 前一天 ， 月月奶奶来看宝贝孙女 ， 因为心疼孩子的痩弱不堪 ， 非要给孩子补充些营养 。月月妈妈实在拗不过同执的老人家 ， 就把医生叮嘱的、切不可在孩子尚未调理好脾胃前擅自进荤腥的告诫搁置在一边 ， 任由老人给孩子炖了猪蹄吃 。
正是这满含袓孙深情的猪蹄让脾胃尚处虚弱、失和的月月无法承受其肥腻之重 ， 险些要去孩子的命啊！
很多人认为 ， 孩子生病了 ， 体虚了 ， 就应该赶快补充肉类等高营养的食物 。其实这个观点很偏颇 ， 不是人人都适用的 。比如月月本身脾胃功能虚弱 ， 不能消化油腻 ， 所吃的肉类注定会形成痰及其他生病的诱因 。所谓“恰补所缺”“恰到好处” ， 医生始终认为 ， 饮食的适宜是孩子最大的护身法宝 。医生所说的适宜 ， 不仅指孩子当下这顿饭吃了什么 ， 更多是指如何根据孩子的不同体质、不同成长阶段、不同生理状态、不同外在环境等进行科学合理的饮食安排 ， 进行有效的补充或消减 ， 使他们的身体始终保持在平衡、健康的状态 。比如孩子吃多了糖果、糕饼等食物易导致消化障碍、食欲不良；频繁喝咖啡、茶水会助火生湿 ， 使睡眠质量降低；酒类则会助虚火 ， 扰乱稚阴稚阳之体等 ， 这些都应严禁 。早晨要格外注意饮食的充足和富有营养 ， 下午应适当增添一些点心 。当孩子的活动量增加时 ， 可以给他们进些补肾益髓的血肉有形之物 。还有 ， 可以根据休质的合宜情况 ， 适当吃些相补充的食品 ， 比如寒体的 ， 应多吃些热性食物；而热休的 ， 可有意识地多吃些寒性食物等 。
这些都是养育孩子时在吃上需注意的问题 。其实孩子吃什么 ， 怎么吃 ， 科学也好 ， 不合理也罢 ， 大部分都是由父母决定的 。很多时候我们不缺爱孩子的心 ， 欠缺的是在实际操作中的火候和功夫 。有个朋友闲聊时曾给医生讲 ， 一个爸爸 ， 常年在外地出差 ， 无法照顾体弱的3岁女儿 ， 总感觉亏欠孩子的 ， 所以只要回到家就经不住孩子的软磨硬泡 ， 由着孩子的性子 ， 带其大吃各种快餐、冰激凌什么的 ， 导致这个孩子每次在爸爸再赴外地后 ， 必生一次病 ， 就像定点闹钟一样准时；还有 ， 一个小病人 ， 本来只是先天体质虚弱 ， 但因为家人高度紧张 ， 为防止一切生病的诱因 ， 限制孩子吃 ， 每天给孩子制订了极其严格的食谱；限制孩子玩 ， 不让孩子玩所有他们认为不卫生和不安全的东西；甚至还限制孩子与其他小朋友接触 ， 结果身休是调理好了 ， 孩子却患上了严重的儿童自闭症 。
过分放纵 ， 孩子会像一棵没有人灌溉打理的树 ， 率性疯长 ， 或变形 ， 或腐朽 ， 听天由命；但是一旦过于关注 ， 枝条就会被禁锢 ， 无法自然舒展 ， 变得僵化 ， 缺乏活力 。所以 ， 不过分放纵 ， 听之任之 ， 不过分小心 ， 胆怯怕之 ， 在“在意”与“不在意”间掌握一种平衡 ， 可能是父母们对待孩子饮食安排的最佳境界了 。一直认为 ， 平衡是生活的态度 ， 更是生存的根本 。比如《黄帝内经》就讲阴阳平衡 ， 说人失衡了就会生病 ， 甚至死亡 ， 只有平衡才能健康长寿；而儒家的《中庸》也说：“君子中庸 ， 小人反中庸 ， 极高明而道中庸 。”中庸就是适度 ， 既不过 ， 又非不及 。这些讲的都是平衡 。
还有 ， 除了关心孩子的饮食外 ， 家长在生活的点点滴滴中需随时关注平衡 。比如在生活节奏上 ， 应尽量帮孩子安排得科学合理 ， 保持动静平衡 ， 劳逸平衡 ， 疏密平衡 。到了该睡觉的时间 ， 就不能再让他们看电视或做游戏；到了运动、游玩的时间 ， 就不要非强迫他们看书学习；紧张的脑力活动后 ， 要让他们听听舒缓的音乐或做些其他慢节奏的事情放松一下 。在心志上 ， 应帮助孩子学会平和 ， 保持七情的平衡 。不过喜、不过悲、不骤惊、不骤恐 ， 心情平稳了 ， 自身的健康根基也就稳固牢靠 ， 不会随风雨飘摇 。
“知人者必自知 。”在照顾孩子的同时 ， 当父母的不要忽略自己 ， 要让自己尽量身处平衡中 。以前 ， 老师曾比喻说最舒服的平衡就好像是身处在碧波轻缓的溪流中 ， 身体自然而然地随微波轻轻摇动 ， 在似动非动中仍旧保持着良好的姿态 。虽然没亲身体会过这种美妙的境界 ， 但是一直向往着 。这种境界如果也能在现实生活的繁杂琐碎中频频体会到 ， 那可真是人间一大快事了！至于怎么才能体会到这种美妙之感 ， 我们相信 ， 只要是有智慧的人都能获得 。
【病从口入：走好营养的“平衡木”】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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