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3招摆脱婚前恐惧 开心入教堂
一、婚前恐惧症的表现
1、担心婚后没有自由
很多大龄剩女习惯了潇潇洒洒的单身生活 ， 要是一下子步入婚姻的话 ， 很担心对方会约束自己 ， 而且整天二人相对也不是什么美妙的事情 ， 加之婚后的生活琐事也会将所有的新婚浪漫都全部抹杀 。要想克服这个心理问题 ， 首先给自己一个心理适应期 ， 并在这个适应期内尽量承担自己的责任 ， 相信你对家庭的信心就会逐步建立起来 。
2、担心老婆与妈妈合不来
婆媳关系是婚姻生活中的重头戏 ， 同一屋檐下 ， 相互间的摩擦也就不可避免 。出了问题我应该向着谁？同时落水先救妈妈还是老婆？这种时候 ， 男人们只有一个头两个大的份儿了 。
【3招摆脱婚前恐惧 开心入教堂】 3、担心结婚后会影响工作和前途
从工作方面讲 ， 结婚对男人来说未必是件好事儿 。社会竞争激烈 ， 有了家庭的牵绊 ， 难以在工作上大展手脚 。应酬去不去？几点回？酒能不能喝太多？老婆催了电话接不接？一个问题接一个问题 ， 男人们当然进退两难 。
二、如何克服婚前恐惧症
1、睡眠
睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因 。睡眠不佳情况下 ， 精神情绪也会受到影响和困扰 ， 压力也随之而加大 。所以 ， 婚前保证准时入睡 ， 睡眠时间控制在8小时上下 ， 有助预防和克服婚前恐惧症 。
2、增加双方了解
男女双方需要不断地加强彼此之间的了解 ， 加重感情 ， 这是最重要的婚前心理准备 。这项准备若不充分 ， 其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福 ， 纵然是婚前物质准备应有尽有 ， 亦难以弥补心理的损伤 ， 维持夫妻真挚的恩爱 。建议你们还是多了解一下再考虑结婚 ， 或者婚前长谈一次 ， 尽可能多的互相了解 ， 或许可以消除对未来婚姻的恐惧感 。
3、树立正确爱情观和婚姻观
首先是要对患者进行安全的培养 ， 为患者营造出一种归属感 ， 为患者树立正确的爱情观和婚姻观 ， 其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗 。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面 ， 分别是解释、理解、鼓励、保证、指导 ， 需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰 ， 还可以借助药物进行辅助的治疗 。
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