熬夜女人喝什么汤最好
文章插图
文章目录熬夜女人喝什么汤最好1、熬夜女人喝苹果生鱼汤
材料:生鱼一条,苹果3个,生姜2片,红枣10颗,盐适量 。
做法:先将生鱼处理干净之后然后同生姜放处锅中炸至微黄色,接着将苹果切成块、将红枣洗干净同煎至微黄色的生鱼加适量水一起用猛火煮开,再改用文火煲两个小时,最后加入盐等调味品就可 。
对于经常熬夜易长黑眼圈的女性而言,这款苹果生鱼汤不仅可以有效的防止黑眼圈的出现,同时还能预防眼袋 。另外对于失眠、气血不足之人也有着很好的养生保健功效 。
2、熬夜女人喝猪腰杜仲汤
材料:猪腰一个,杜仲25克,枸杞20颗 。
做法:将猪腰洗干净之后切成“花”,然后直接同杜仲、枸杞子隔水炖1个小时就可以了 。
猪腰杜仲具有滋阴补肾之功效,而熬夜伤肾,因此从民间以形补形的说法上看,猪腰本身就有保护肾脏健康之功效 。另外杜仲和枸杞子都具有滋阴补肾,强身健体之功效,尤适合经常熬夜身体虚弱的人食用 。
3、熬夜女人喝莲子百合汤
银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖各适量 。银耳用水泡发,撕成小朵;锅里先加水煮开,下莲子银耳大火煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来 。
作用:莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神;百合润肺止咳、养阴消热、清心安神;银耳滋阴润肺,祛斑美容;枸杞滋补肝肾,益精明目 。此汤能滋阴润肺,养气和血,补脑提神,尤其适合熬夜后阴虚火旺的人食用 。
【熬夜女人喝什么汤最好】4、熬夜女人喝花生木瓜汤
木瓜1个,赤皮花生仁100克,肉排骨200克;木瓜去皮去核,切成小块;肉排骨洗净斩件,用盐稍搓一遍;全部用料同时入煲,加水煲至食材熟软,调味 。
作用:木瓜清热、祛风,花生有平肝润肺的功效,排骨滋阴;此汤润肺养肝,滋阴美容,可以改善熬夜口臭,便秘,皮肤干燥等等症状 。
熬夜女人喝什么茶好1、玫瑰薄荷茶
材:料玫瑰花干花蕾4-5颗,薄荷少量 。
制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效:人的情绪的情绪容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得 。
2、薄荷菊花茶
材料:薄荷3钱,菊花2钱 。
制作方法:可以直接将薄荷以及菊花放在以后各茶杯中,然后向其中倒入开水,并将茶杯盖改好 。大约7~9分钟就可以饮用了哦 。
功效:菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。
熬夜女人吃什么食物1、腰果
人在熬夜的时候,自身的身体会处于饥饿及焦躁的状态,这时食用某些食物来调节身体是非常有必要 。熬夜的女性一般不会食用什么主食,会经常食用一些小零食,对于这些小零食的选择也是有讲究的 。
小零食可以选择坚果类的,因为坚果不但含有多种维生素,而且还含有矿物质,对身体的恢复有较大的帮助,推荐大家可以适量食用些腰果,如果还想吃其他的坚果类食物,可以选择核桃、杏仁等 。
2、胡萝卜
长时间熬夜不单单只会使人的身体出现精神不振的现象,也会使人的眼睛出现严重的疲劳感,从而导致视力减弱,严重的还会患上眼部炎症 。想要保健眼部,缓解眼部疲劳,可以食用胡萝卜 。
适量的食用胡萝卜可以对眼睛进行舒缓工作,不但可以提高视力,而且还可以放松眼部的疲劳,因为它含有的维生素A就具有这样的作用 。除了食用这种食物之外,大家还有食用其他含有维生素A的食物也是可以的 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 三伏天养生必吃的食物大暑喝汤水清热解暑
- 什么是女人味 女人味具备的特征
- 婚后如何打扮自己更有女人味
- 没有女人味的女人 如何提升自己的女人味
- 疾速减肥会发生皱纹和皮肤败坏招致女人早衰的缘由
- 女人学会示弱更加提升夫妻关系
- 属虎的女人能带貔貅吗
- 为什么我们开始喜欢喝不同的茶？
- 寻一个对的人，喝一辈子的茶
- 冬季喝养生茶可暖胃防感冒