这五种公认抗衰老食物不能错过
女性是很容易衰老的，你是否也体会到了衰老的迹象呢，比如说皱纹啊或者是脸色暗沉等等的一些肌肤问题，如何抗衰老成了人们很重视的一个问题了，下面的这些被人们公认的抗衰老的食物不妨试试哦，可以起到很好的抗衰作用和效果、
橙子——清除有害自由基
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基 。
胡萝卜——抗氧化、减缓细胞老化
胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程 。胡萝卜可以补充胡萝卜素，对于缓解细胞老化有好处，还可以抗氧化 。
西兰花——抗衰老
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物 。
冬瓜——滋润肌肤、抵抗皱纹
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果 。
经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。冬瓜可以有滋润肌肤抗衰的作用，对于去除皱纹是有好处的哦 。
西红柿——抗衰老、保护皮肤
多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙 。这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质 。可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老 。经常吃西红柿可以补充番茄红素，对于促进代谢，促进细胞生长有好处 。
吃什么可以有抗衰老的呢，上面的这些食物就是不错的选择呢，可以起到抗衰抗皱的作用，对于预防衰老有好处，如果你也感觉到了有皱纹爬上了脸颊，也应该采取行动了，上面的这些食物不妨利用起来吧，可以抗衰老 。
【这五种公认抗衰老食物不能错过】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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