男性秋天必吃的几种补肾食物
肾虚是男性最关心的一种疾病 ， 特别是出现肾虚的人来说 ， 不仅是会影响到自身的健康 ， 同时还会影响到男性的性生活能力 。相信很多男性最不想看到的是 ， 异性会怀疑自己不行 ， 这样就会让男性感觉抬不起头来 。那对于男性来说 ， 平时能够吃哪些食物可以帮助男性补肾 ， 下面我们一起来具体详细了解吧 。
芝麻
芝麻甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。因此芝麻可以说是男女性最佳的选择 ， 特别是男性适当的吃芝麻还能够起到补肾的效果 。
【男性秋天必吃的几种补肾食物】
核桃
核桃补肾 ， 而且具有补脑的功能 ， 这非常适合现在的男士 ， 现在生活节奏非常快 ， 尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃 ， 既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养 ， 没事的时候吃俩 ， 这是一件非常好的事情!虽然核桃是非常好 ， 但是需要注意的是 ， 不宜多吃 ， 适当的吃才不会出现上火的情况发生 。
干贝
干贝又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾 ， 与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴” ， 实则指滋补肾阴之义 。
综上所述 ， 男性平时能够适当的吃这几种食物 ， 都是可以很好的起到补肾的效果 ， 因此平时不妨多吃这几种食物 ， 对身体健康也是非常有利的 。其实男性平时除了需要注意饮食之外 ， 最关键还是能够做到合理的作息和进行适当的运动 ， 这样才是能够避免肾虚出现 ， 这样才是有利于身体的健康 。
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