最近一项研究发现，每天喝3杯以上绿茶，可以有效预防老年痴呆 。这是因为，绿茶中含有大量的儿茶素，这是一种重要的抗氧化物质，可清除体内有害自由基 。下面，茗正缘顺小编就为大家具体来介绍一下，为什么每天喝3杯绿茶最保健养生吧！
每天喝三杯以上绿茶，可以有效预防老年痴呆，这是茗正缘顺专门针对70岁以上老人的认知情况进行调查的结果 。茗正缘顺调查结果表明，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的 。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝绿茶的人中，患老年痴呆症的人则比较多，比前者足足多出一半左右 。
为什么会出现这种情况呢？据相关研究人员解释，这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系 。儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效 。更重要的是，茶多酚属水溶性物质，具有很强的扩散能力 。因此，其中的儿茶素能顺利地透过人体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年痴呆症的预防作用 。
研究发现，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低，他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人 。正是因为日本是个很喜欢喝绿茶的民族，因此，有调查显示，日本老年性痴呆症的发病率要明显低于欧美地区 。
因此养成每天喝上3杯绿茶的习惯，才是健康养生之道 。不过需注意的是，红茶和乌龙茶等虽然同样属于茶类，它们就不像绿茶一样具有预防老年痴呆症的作用 。可见，老人应常喝些绿茶，以防记忆力下降，预防老年痴呆 。
青果芦根茶
配方：芦根60克，青果30克 。
【养生喝茶适量适度】用法：将青果捣碎，芦根切碎，煎水 。代茶饮用 。
功效：清热解毒，生津利咽 。适用于水痘初起，发热，咽红疼痛等 。
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