胃酸过多怎么办 躲七点护胃免摧残
肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况 ， 精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多 ， 形成反酸 。除此之外 ， 慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多 。
反酸带来的不仅是“烧心”般的不适 ， 更有可能导致食管癌 。研究表明 ， 胃酸反复侵蚀食管 ， 会导致食管内壁组织病变 ， 形成巴雷特食管病 。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍 。
除了遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌 ， 下面有七招可以让你的胃不被过量胃酸摧残 。
妙招一：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等 。大量饮用啤酒 ， 易使胃黏膜受损 ， 造成胃炎和消化性溃疡 ， 出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状 。
妙招二：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带 ， 胃内压力会随之增加 ， 使胃液逆流而上 。
妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后 ， 食物需要较长时间才可分解 。食物长时间留在胃内 ， 会使胃内压力上升 ， 从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌 。
括约肌长期受压自然会变得松弛 ， 令胃酸更易向上倒流 。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多 ， 很有可能是下食道括约肌已出现松弛 ， 应多留意会否有胃酸倒流现象 。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时 ， 在没有食物的情况下 ， 胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁 。
妙招四：减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加 ， 加重胃酸反流和烧心的状况 。
妙招五：注意休息 ， 保持心情愉悦
现代社会竞争激烈 ， 许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力 。如果这种紧张状态长期得不到缓解 ， 极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱 。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛 ， 供血减少 ， 从而促成胃病的发生 。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟 ， 也会引起胃酸不正常分泌 。还得注意什么？
妙招六：少食多餐 ， 吃得清淡
想要胃舒服、消化好 ， 吃饭一定要细嚼慢咽 ， 最好做到少量多餐 ， 并且要有规律地定时进食 ， 以维持正常消化活动的节律 。
胃不好的人要“忌口” ， 少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡 ， 也尽量不要滥吃水果和零食 ， 减少对胃的刺激 。高脂肪食物多难以消化 ， 会令胃内压力上升 ， 高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加 ， 导致反酸 ， 烧心 ， 这都需要注意 。
妙招七：注意保暖
据楚天都市报报道 ， 一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车 ， 吸入过多冷空气 ， 导致胃穿孔 。
对于从未有过胃病史的人来说 ， 寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩 ， 胃内血流下降 ， 导致胃功能协调不良 ， 出现胃痛.
而对于“老胃病”们来说 ， 此时旧疾更容易复发 ， 因为连续吸入大量冷空气 ， 反复刺激胃部 ， 致胃酸分泌过多 ， 破坏了胃黏膜 。
【胃酸过多怎么办 躲七点护胃免摧残】所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖 ， 还要戴围巾或口罩保护口鼻 。
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