手把手教你学按摩 让你成为按摩高手
按摩是中医的传统疗法 ， 具有很好的养生功效 ， 简单易学 ， 只要找对穴位 ， 轻轻的按揉就可以起到防病治病的效果 ， 中医介绍按摩是身手合一的自然疗法 ， 下面就为大家详细介绍按摩的常识 ， 让你也成为按摩高手 。
中医按摩的取穴方法：
在进行按摩治疗时 ， 我们既可以根据*体表的标志进行取穴 ， 也可以根据手指的尺寸定位取穴 ， 下面我们主要说一下根据手指尺寸定位取穴的方法 ， 即“同身寸”法 。以被按摩者本人的手指作为标准度量取穴 ， 称为“同身寸” ， 它分为拇指横寸、中指同身寸、目横寸和横指同身寸 。
拇指横寸 。被按摩者本人的拇指横向宽度为1寸 ， 适用于四肢部取穴 。
中指同身寸 。被按摩者本人的中指中节两侧横纹头的距离为l寸 。
目横寸 。被按摩者本人的目内眦角至目外眦角的距离为1寸 。
三指横寸 。被按摩者本人的中指、食指、无名指并起来 ， 其中间宽度为2寸 。
四指横寸 。被按摩者本人的食指、中指、无名指、小指并起来 ， 其中间宽度为3寸 。
互相按摩时的常用姿态
在家庭中两个人可以互相按摩 ， 被按摩者可以选择正坐、跪坐、仰卧、俯卧等姿势 ， 按摩者要采取方便按摩的姿势 ， 如站立或屈膝跪坐在旁边 。
按摩者在进行按摩时要掌握各种按摩方法 ， 如按压各穴位时 ， 伸直双臂 ， 除用手指或掌心施压外 ， 还可借助自身重力的作用施压 。
【手把手教你学按摩 让你成为按摩高手】
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