如何减腹部脂肪
1、仰卧起坐 ， 呼啦圈 ， 男生睡觉前可以做做仰卧卷腹 ， 动作幅度不要太大 。
2、平时不要久坐久站 ， 配合合理的饮食 ， 低脂高纤 ， 低糖饮食 。
【如何减腹部脂肪】3、因肠道菌群失调引起肥胖的人 ， 平时多吃绿色蔬菜 ， 喝一些发酵型的酸奶 。
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